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    这个夏天你一定要看的防晒霜选购指南

     

     

    无论你是潜水员,冲浪爱好者,还是简简单单去海滨度个假,旅行清单中大概都会出现一件东西:防晒霜。

    野哥要推荐给你的防晒霜,不是防晒效果最好的,不是美白效果最好的,也不是使用感最好的。

     

     

    先别走!野哥要推荐的是既能充分保护你,又对珊瑚友好的防晒霜。

     

     

    根据非政府海洋保护组织Marine Life的报告,随着人类的海上活动日益频繁,多达82,000种个人护理产品中的化学物质已进入海洋,而规模和影响最为庞大的就是防晒霜。据估计,2015年世界珊瑚礁中集聚了大约14,000吨防晒霜,造成了无法挽回的损失。

    尽管沿岸的海洋只占全球海洋的不到十分之一,但90%的海洋生物都生活在沿岸海域,因为沿岸的海底阳光普照,有利于海草和珊瑚的生长,而它们又为其他动物提供了栖息地。毫不夸张地说,珊瑚礁就是海中的热带雨林,对整个生态圈起到至关重要的作用。

     

    关于珊瑚的知识,大家可以去这里复习一下:《潜过无数珊瑚礁的你,真的了解它们吗?》

     

    我们先来了解一下珊瑚白化是怎么回事。

     

    珊瑚白化(coral bleaching)是珊瑚颜色变白的现象。珊瑚的骨骼本身是白色的,它美丽的颜色来自于体内的共生海藻,珊瑚依赖体内的微型共生海藻生存,海藻通过光合作用向珊瑚提供能量。如果共生藻离开或死亡,珊瑚就会还原本身的白色,最终因失去营养供给而死亡。

     

     

    珊瑚白化本来是可以自我恢复的,但由于全球气候变化,海洋不断升温,这种能力逐渐衰退,这意味着从白化开始,珊瑚就在一步一步迈向死亡。连带周围的生物族群也只能远离家园,死亡的珊瑚礁将会成为大海的坟冢,了无生机。

     

     

    有记载以来共发生过三次全球珊瑚大规模白化,前两次分别发生于1998年和2010,并且均持续了一年时间。最近的一次于2014年夏天从北太平洋开始,并于2015年蔓延至全球,直到2017年6月才结束。

     

     

    △2014年12月健康的珊瑚,2015年2月白化的珊瑚,2015年8月死去的珊瑚

    从2016年到2017年,超过1000公里的大堡礁白化。6个月之后,其中大部分珊瑚死亡。珊瑚大规模白化的间隔时间变短,周期显著延长,这不能不引起我们的警觉!

    野哥强烈推荐大家看一看2017年的纪录片《追逐珊瑚(Chasing Coral)》,该片不仅详细介绍了珊瑚这种动物的结构形态,生存方式和生存环境,还用影像和照片记录下了第三次全球珊瑚大规模白化的过程。

     

     

    另一部纪录片《我们的星球》野哥之前已经力推过了,感兴趣的小伙伴戳这里:《网飞为了留住我,居然把BBC的镇馆之宝都挖来了》

     

    △来自纪录片《我们的星球》,第一季第4集

     

    防晒霜和珊瑚白化有什么关系?请大家继续往下看。

    1 物理防晒和化学防晒

    市面上常见的防晒霜通常分为物理防晒和化学防晒,还有一些物化结合的防晒,其原理也离不开这两类。

    物理防晒的主要成分是二氧化钛(titanium dioxide)和氧化锌(zinc oxide),主要靠反射和散射作用阻挡紫外线,从而达到防晒的目的。

    化学防晒主要是依靠具有紫外线吸收效果的化学物质,成分较为复杂,常见的包括二苯甲酮-3(oxybenzone),甲氧基肉桂酸辛酯(octinoxate),Tinosorb
    S ,奥克立林(Octocrylene),Uvinul A
    Plus等。

    根据各个国家的不同标准,其中一些成分在个别国家被禁止使用。

    比如奥克立林是一种UVA和UVB防晒剂,它会吸收光线并产生氧自由基,从而破坏细胞并导致突变。很容易被皮肤吸收,并积聚在体内。

     Uvinul A Plus是UVA防晒剂,在澳大利亚被批准在防晒霜中使用,但美国FDA不批准使用,要求用量不得超过10%。

    中国、澳大利亚、日本允许防晒霜中添加4-MBC(4-methyl-benzylidene camphor)这种UVB防晒剂,但美国FDA不批准使用,欧洲研究认为4-MBC对甲状腺有毒性,会干扰人体激素,要求用量不得超过4%。

    那么究竟是哪种物质对珊瑚如此致命?

    几年前,在测试了50多个防晒品牌后,Haereticus环境实验室执行董事唐斯博士和他的团队发现,化学防晒品中的二苯甲酮-3(oxybenzone)和甲氧基肉桂酸辛酯(octinoxate)是罪魁祸首。

    2021年起,夏威夷将彻底禁售含有这两种化学物质的防晒产品。

    以二苯甲酮-3为例,它对珊瑚的毒性体现在四个方面:它会导致DNA损害,造成癌症和发育异常;它是一种内分泌干扰物;它会导致年幼的珊瑚变形;最后,造成珊瑚的白化甚至死亡。

    当然,珊瑚礁危机很大程度上是由全球气候变化导致的,但是部分防晒霜里的化学物质会成为加剧珊瑚礁白化的帮凶。当海水温度高于31摄氏度时,珊瑚通常会发生白化,但二苯甲酮-3会导致珊瑚在26摄氏度时就开始白化,通常只需要几个小时就会对珊瑚造成严重的损害。

    也许这些陌生的化学名词看起来和我们没什么直接的关系,但它们其实就潜伏在我们身边。比如防晒爆款“安耐晒小金瓶”,里面的成分就包括甲氧基肉桂酸辛酯(octinoxate)。

    产品信息:

    △数据来自:https://www.ratzillacosme.com

     

     

    除了某些化学防晒剂,在防晒霜中发现的某些防腐剂也对海洋生物有害:比如对羟基苯甲酸酯类(parabens)或苯氧乙醇(phenoxyethanol),最初被用作大规模鱼类麻醉剂。

    当唐斯博士在巴哈马进行访问时,一位官员兴致勃勃地在晚宴上向他介绍当地富含椰香味的鱼。事实上,这种椰子味来自化学香料,香味持久,并会富集在生物体内,最终回到了人们的餐桌上。

    我们不仅见证了海洋所遭受的毁灭性破坏,也最终成为了受害者。

    除了美国的夏威夷之外,帕劳共和国也出台了严格的法令,禁止销售和使用任何含有二苯甲酮-3(oxybenzone),甲氧基肉桂酸辛酯(octinoxate),对羟基苯甲酸酯类(parabens),苯氧乙醇(phenoxyethanol),奥克立林,4-MBC以及三氯生的防晒产品,该法令将于2020年1月1日起执行。

    虽然没有一种防晒用品是保证百分百对珊瑚无害的,但含有非纳米级氧化锌(non-nano zinc oxide)成分的物理防晒霜似乎较为安全。

    2 SPF值和PA值

    SPF值越大越好吗?PA后面带好多个+到底是什么意思?这大概是大家在选购防晒霜时最先遇到的问题。

     

     

    在解决这个问题之前,先我们来了解一下UVA和UVB。

    UVA是长波紫外线,UVB是中波紫外线。

    UVA可以穿透玻璃,80%的UVA可穿透真皮上部,导致皮肤晒黑和老化;UVB可被普通玻璃阻挡,主要由表皮吸收,可导致晒红和晒伤。

     

     

    在防晒霜的外包装上UVA通常以PA和+来表示,但目前没有统一的测定方法,日系标志是PA+、PA++和PA+++来表示,分别代表轻度遮断、中度遮断和高度遮断,欧洲的防晒产品则是用UVA和+来表示。而UVB以SPF和数字来表示,SFP是防晒系数(Sun protection Factor)的英文缩写,那后面的数字是什么意思呢?

    我们在受到UVB紫外线影响时,有时候会出现晒红的现象,皮肤出现红斑的最短日晒时间称为最低红斑剂量,而SPF后面的数字则意味着延缓最低红斑剂量的倍数。看起来很复杂,举个例子就一目了然了。

    比如:小明去海边玩,什么防晒霜都没涂,15分钟就晒红了。那么如果他用了SPF30的防晒霜,则需要15*30=450分钟以后才会晒红。SPF后面的数字越大,晒红的时间就越晚。

    除此之外,SPF值还能计算出对UVB的遮蔽率。换算公式为:(SPF-1)/SPF*100%=遮蔽率(%)。

    比如:SPF50的防晒霜对UVB的遮蔽率可以达到98%,SPF100则为99%。

    那么,SPF值越大越好吗?

    其实不然。

    过高的SPF意味着在该产品中大量使用了紫外线吸收剂和散射剂,而过高含量的吸收剂和散射剂,会带来皮肤刺激、过敏等不良反应和使用上的不适感,对环境造成的影响也更大。

    大多数情况下,SPF30-50的防晒霜就可以完全满足需要。

    3 喷雾型防晒还是涂抹式防晒?

    喷雾型防晒的确很方便,哪里需要喷哪里,不会弄得满手油腻。但气溶胶喷雾的化学颗粒十分细微,会被吸入肺部,也会随着空气在自然环境中扩散,对人体和环境都会造成危害。野哥建议大家尽量选择涂抹式的防晒霜。

    4 到底需要用多少?

    尽管野哥并不支持大量使用防晒霜,但事实上,涂抹防晒霜的厚度直接决定了防晒效果。

    想减少防晒霜对珊瑚礁和海洋生物的影响,并有效保护皮肤,最好的方式是选购具有UPF等级的防晒服,尽量减少直接暴露在外的皮肤面积,仅在裸露的皮肤上涂抹防晒霜。

    5 哪些防晒霜对珊瑚相对安全?

    请大家花点时间,了解自己所使用的防晒霜的主要成分,尽量替换成对珊瑚相对友好的产品。野哥仅在这里列举部分产品,大家也可以按照文中介绍的方法自行选择。

     

    Sun Bum Reef Friendly Mineral Sunscreen (SPF 50)

    容量:88ml,参考价格:$15

    Kokua Sun Care Natural Zinc Sunscreen (SPF 50)

    容量:89ml,参考价格:$30

     

     

     

    Thinksport Non-Nano Zinc Oxide Sunscreen (SPF 50+)

    容量:177ml,参考价格:$22

     

    All Good Sport Sunscreen Lotion(SPF 30)

    容量:89ml,参考价格:$16

     

    Babo Botanicals Clear Zinc Lotion (SPF 30)

    容量:89ml,参考价格:$14

     

    Badger Sport Broad Spectrum Sunscreen(SPF 35)

    容量:87ml,参考价格:$13

     

     

    Blue Lizard Australian Sunscreen(SPF 30+)

    容量:250ml,参考价格:$29

     

    Raw Elements Non-Nano Zinc Oxide Reef Safe Biodegradable (SPF 30+)

    容量:88ml,参考价格:$17

     

    尽管本文没有重点讨论全球气候变暖,但它是造成珊瑚白化最重要的原因。在减缓气候变暖方面,我们能做的有:节约用水用电,尽量选择低碳环保的出行方式,在有条件的情况下利用清洁能源,爱护身边的一草一木,为生活做减法。在关心自己的同时,也关爱一下我们共同的海洋和生活在其中的万千生物。

    2019年的流行色是珊瑚橘,我更喜欢直译的名字:活珊瑚(Living Coral),只有活着的珊瑚才有可能是这个颜色。

     

     

    一起努力,让它们好好活着。

     

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